Stressterapi

Når stress fylder for meget

Stress er en naturlig reaktion, når vi gennem længere tid har været pressede og overbelastede – et signal om, at du har været i alarmberedskab for længe.

Mange, der kommer hos mig, oplever at være overbelastede, udmattede eller føle sig fastlåste – en tilstand, der tærer på både krop, følelser og selvværd. Måske mærker du uro, søvnproblemer, træthed eller manglende glæde i hverdagen.

I terapien arbejder vi med at genfinde ro i nervesystemet og forstå de mønstre, der har ført til overbelastningen, få genskabt din balance og kontakt til dig selv, så du igen kan mærke overskud og retning i livet.

Sammen undersøger vi, hvad der ligger bag stressen, og arbejder med at forstå og håndtere den, så du opnår balance i livet – både kropsligt og følelsesmæssigt.

Det er altid muligt at komme ud af stress, når du får støtte til at stoppe op, lytte til dig selv og langsomt skabe forandringerne indefra.