Da vi som mennesker er forskellige, giver det mening i terapien, at jeg trækker på forskellige metoder og tilgange, der er tilpasset det enkelte forløb.

Ved hjælp af mindfulness skabes en ro, som er med til at at bevidst gøre dig om dine egne ressourcer og værdier, samtidig med at problemet undersøges, udfoldes og udfordres, for derved at kunne genfinde balancen.

Jeg trækker på:

Kognitive, narrative, udviklingspsykologiske, psykodynamiske, neuro-affektive, eksistentielle og relationelle tilgange.

Du kan som menneske udvikle en evne til at koble hjernen fra kroppen, og støtte dig til tanker, analyser og holdninger. Andre oplever sig overvældet af følelser og har svært ved at få klarhed over situationen.

Begge dele kan påvirke din trivsel i en negativ retning. I terapien vil du opleve at kunne øve dig i at skabe større sammenhæng mellem følelser, tanker, kroppen og handlemuligheder.

Oftest er det i samspil med andre mennesker, at vi kan opleve at have et problem og problemet bliver tydeligt for dig.

I terapien vil du opleve, at jeg sammen med dig vil undersøge, hvordan du har det, og hvordan du har det med dem du er sammen med i din hverdag.

 Jeg arbejder oplevelsesorienteret, dvs. at jeg tager udgangspunkt i det der sker her og nu – sammen med dig. Med udgangspunkt i den humanistiske og eksistentialistiske tænkning.

Det er en mulighed at invitere relationen med i terapien, det betyder at enten din familie, partner eller børn kan deltage i samtalen efter behov og ønske.